Ontspannen op vakantie? Zo krijg je rust in je hoofd (ook als het niet vanzelf gaat) Je bent op vakantie. De zon schijnt, de wifi is slecht, je ligt met een koud drankje op het strand. Tijd om te relaxen, chillen met familie of vrienden… en toch blijft je hoofd maar aanstaan. Je wil genieten…

Maak jij je zorgen….. en helpt het? We leven in een tijd waarin er veel is om ons zorgen over te maken.Het wereldtoneel is onrustig. Oorlogen, politieke spanningen, milieuproblemen, energievraagstukken, economische onzekerheid, het lijkt alsof er dagelijks nieuwe redenen bijkomen om bezorgd te zijn. En daar bovenop speelt er in ieders privéleven vaak ook van…

Mentaal We praten vaak over talent. Over skills. Over training, uren maken, discipline. En ja dat is allemaal nodig. Maar als je kijkt naar wie er écht de top bereikt en daar blijft, dan zie je één eigenschap steeds terugkomen….. een sterke mentaliteit. Niet als “hard zijn” of altijd maar doorgaan. Maar als het vermogen…

Angst: het onzichtbare obstakel dat we vaak niet durven benoemen. Angst is… niet weten wat het is.Angst ontstaat vaak uit het onbekende. Uit de dingen die we niet begrijpen of niet durven aankijken. Het is een emotie die zowel krachtig als verlammend kan zijn en die ons gedrag ongemerkt beïnvloedt. In ons werk, in onze…

Hij was altijd degene die klaarstond voor anderen. Altijd vriendelijk en bereid om te helpen ook als dat ten koste ging van zijn eigen energie of tijd. “Ik kan toch niet nee zeggen,” zei hij vaak, met een glimlach die eigenlijk vermoeidheid verborg. Wat begon als oprechte dienstbaarheid groeide langzaam uit tot een patroon van…

Gezond, vrij en succesvol leven is niet altijd méér doen of harder werken. Het betekent keuzes maken die écht bij je passen, en dat je de ruimte voelt om die keuzes ook te leven. Er is druk om te presteren en een zoektocht naar een betere balans. Het gevoel dat je altijd “aan” staat. Deadlines…